Raum für Stille

Stille ist nicht die Abwesenheit von allem. Sie ist die Anwesenheit von dir selbst. Höre in diese Stille hinein. Vielleicht nimmst du Geräusche wahr. Das ist völlig in Ordnung. Sie sind Teil dieser Stille. Spüre deinen Körper in diesem stillen Moment. Ohne etwas verändern zu müssen. Atme ruhig weiter. Lass den Atem kommen und gehen. Wenn Gedanken auftauchen, ist das natürlich. Beobachte sie wie Besucher, die vorbeigehen. Und kehre zurück zur Stille. Diese Stille gehört dir. Sie ist immer da. Auch wenn der Alltag laut ist. In dir ist dieser ruhige Raum. Atme bewusst in diese Ruhe hinein. Und spüre, wie sich dein ganzes System entspannt. Nichts muss getan werden. Nichts muss erreicht werden. Du darfst einfach sein. In der Stille sein. Nimm wahr, wie kostbar diese Momente sind. Zeit nur für dich. Zeit ohne Erwartungen. Lass deinen Atem ganz natürlich fließen. Und vertraue dieser Ruhe in dir. Sie ist dein Zuhause. Dein innerer Rückzugsort. Immer erreichbar. Immer da. Genieße noch einen Moment diese wertvolle Stille. Ohne Worte. Ohne Anweisungen. Einfach nur du. In der Ruhe.