Stille als Geschenk

Stille ist nicht die Abwesenheit von allem. Stille ist ein Raum, in dem alles da sein darf, ohne bewertet zu werden. Vielleicht hörst du Geräusche um dich herum. Diese gehören zu deiner Stille dazu. Atme mit der Stille. Lass sie durch dich hindurchfließen. Wenn Gedanken aufkommen, ist das völlig in Ordnung. Sie sind wie Besucher, die vorbeischauen und wieder gehen. Du musst nichts mit ihnen machen. Kehre einfach zurück zu diesem stillen Raum in dir. Spüre deine Atmung als sanften Rhythmus. Einatmen. Ausatmen. Jeder Atemzug trägt dich tiefer in diese kostbare Stille. Es gibt nichts zu erreichen hier. Nichts zu lösen oder zu verstehen. Nur dieses Da-Sein in der Ruhe. Nimm wahr, wie sich Stille anfühlt in deinem Körper. Vielleicht als Weite in der Brust. Oder als Entspannung in den Schultern. Jeder Mensch erlebt Stille anders. Wie erlebst du sie heute? Atme mit ihr. Ruhe dich in ihr aus. Diese Stille ist immer da, wartet immer auf dich. Auch wenn die Welt um dich herum laut wird. Dieser stille Ort in dir bleibt bestehen. Genieße noch einen Moment dieses friedvollen Raums. Lass die Stille durch dich hindurchatmen.