Gedankenkarussell stoppen

Ich bin ruhig und gelassen in meinen Gedanken. Ich beobachte meine Gedanken ohne zu urteilen. Ich lasse Gedanken sanft vorbeiziehen wie Wolken. Ich kehre liebevoll in meinen Körper zurück. Ich bin der stille Beobachter meiner Gedanken. Ich atme tief und entspanne mein Gedankenkarussell. Ich bin präsent in diesem Moment. Ich darf meine Gedanken ziehen lassen. Ich finde Ruhe in der Stille zwischen den Gedanken. Ich spüre meinen Atem und komme zur Ruhe. Ich bin sicher in meinem ruhigen Geist. Ich wähle Frieden statt endloses Grübeln. Ich verankere mich in meinem Körpergefühl. Ich bin größer als meine Gedanken. Ich löse mich sanft aus dem Gedankenkarussell. Ich spüre meine Füße fest auf dem Boden. Ich bin ruhig wie ein stiller See. Ich kehre immer wieder zur Ruhe zurück. Ich bemerke Gedanken und lasse sie weiterziehen. Ich bin der Himmel, nicht die Wolken. Ich finde Kraft in der bewussten Stille. Ich darf zur Ruhe kommen. Ich spüre Wärme und Geborgenheit in mir. Ich bin entspannt in Körper und Geist. Ich wähle bewusst inneren Frieden. Ich atme Ruhe ein und Anspannung aus. Ich bin zentriert in meiner Mitte. Ich vertraue der Weisheit meines Körpers. Ich kehre sanft ins Hier und Jetzt zurück. Ich bin frei von kreisenden Gedanken.