Gedankenkarussell stoppen

Ich beobachte meine Gedanken wie Wolken am Himmel. Ich bin der ruhige Beobachter meiner Gedanken. Ich lasse jeden Gedanken sanft ziehen. Mein Geist ist ruhig wie ein stiller See. Ich kehre liebevoll in meinen Körper zurück. Ich bin präsent im Hier und Jetzt. Meine Gedanken dürfen kommen und gehen. Ich atme tief und finde innere Ruhe. Ich bin der Raum zwischen meinen Gedanken. Mein Körper ist mein sicherer Anker. Ich wähle Frieden statt Grübeln. Ich bin größer als meine Gedanken. Mein Atem bringt mich zurück zur Ruhe. Ich vertraue dem natürlichen Fluss meiner Gedanken. Ich spüre die Ruhe in meinem Körper. Meine Gedanken sind wie Vögel die vorüberziehen. Ich bin mit beiden Füßen auf der Erde. Ich lasse das Gedankenkarussell sanft stoppen. Mein Herzschlag bringt mich in den Moment. Ich finde Stille zwischen den Gedanken. Ich kehre liebevoll zu meinem Atem zurück. Mein Geist darf zur Ruhe kommen. Ich bin der stille Zeuge meiner Erfahrung. Ich spüre meine Füße auf dem Boden. Meine Gedanken sind nur vorübergehende Besucher. Ich wähle bewusst inneren Frieden. Ich bin sicher in meinem Körper zuhause. Mein Atem ist mein Kompass zur Ruhe. Ich lasse jeden Gedanken mit Liebe ziehen. Ich bin ruhig wie ein tiefer Brunnen.