Das erste Grün
Nach jeder dunklen Phase kommt das Licht zurück. Der Winter fühlt sich endlos an. Aber unter der gefrorenen Erde warten bereits die Knospen. Dein Aufhören fühlt sich vielleicht noch nach Winter an. Aber der Frühling kommt – garantiert.
Lass uns ankommen. Finde eine bequeme Position und schließe die Augen. Atme einmal tief ein. Und wieder aus. Noch einmal ein, ganz bewusst. Und aus. Heute nehme ich dich mit nach draußen, zu einem Baum, der eine Geschichte erzählt. Eine Geschichte über Zeit und Geduld.
Es ist ein Märztag, grau und kalt. Ich stehe vor einer alten Linde in unserem Park. Ihre Äste sind kahl, die Rinde dunkel vom Winterregen. Nichts deutet auf Leben hin. Ein Mann mit seinem Hund geht vorbei und sagt zu mir: "Sieht aus, als wäre sie tot, die Alte." Ich nicke höflich, aber denke: Du irrst dich. Denn ich kenne diesen Baum seit Jahren. Ich gehe näher heran und betrachte die Zweige genau. Da, ganz winzig, kaum sichtbar – kleine grüne Punkte an den Astspitzen. Nicht größer als Stecknadelköpfe. Knospen. Der Baum hat den ganzen Winter über gewusst, was der Mann nicht sehen konnte. Er war nie tot. Er hat gewartet. Drei Wochen später komme ich wieder. Derselbe Baum. Aber jetzt explodiert er förmlich vor Leben. Tausende hellgrüner Blätter haben sich entfaltet. Bienen summen zwischen den Ästen. Kinder spielen in seinem Schatten. "Wie schnell das ging", denkt man. Aber das stimmt nicht. Es ging nicht schnell. Es dauerte Monate. Monate des stillen Wartens, des unsichtbaren Wachsens. Monate, in denen niemand sehen konnte, was sich da vorbereitet. Der Baum hatte nie aufgegeben. Er wusste: Meine Zeit kommt wieder.
Atme ein und denke an deinen eigenen Winter. An die Zeit, die sich dunkel und endlos anfühlt. Atme aus und spüre: Auch in dir warten die Knospen. Sie sind da, auch wenn du sie noch nicht siehst. Leg eine Hand auf dein Herz. Was in dir möchte wieder wachsen? Was wartet darauf, sich zu entfalten? Du musst es nicht erzwingen. Du musst nur warten können. Wie der Baum. Mit der Gewissheit: Der Frühling kommt immer zurück. Immer.
Nach jedem Winter kommt der Frühling. Das ist kein Versprechen, das ist ein Naturgesetz. Nach jedem Winter kommt der Frühling. Nimm diesen Gedanken mit in deinen Tag. In deine dunklen Stunden. In deine Zweifel. Du trägst den Frühling bereits in dir.
Atme noch einmal tief ein. Öffne langsam die Augen. Danke für diese gemeinsamen Minuten. Danke, dass du Calm Sessions genutzt hast.