Der Geruch, den du zurückbekommst

Finde eine bequeme Position und schließe sanft die Augen. Atme einmal tief ein und nimm dabei bewusst alle Gerüche um dich herum wahr. Und beim Ausatmen lass alles los, was nicht zu diesem Moment gehört. Heute möchte ich dir eine Geschichte erzählen über das Wiederfinden von etwas, das wir oft gar nicht bemerken, wenn es verschwindet. Eine Geschichte über die Rückkehr der Sinne. Sarah steht in ihrer Küche, Tag acht ohne Zigarette. Die ersten Tage waren die Hölle gewesen – ihre Hände wussten nicht wohin, ihre Pausen fühlten sich leer an. Aber heute Morgen passiert etwas Seltsames. Sie öffnet die Dose mit dem Kaffee, den gleichen, den sie seit Jahren kauft. Und plötzlich... dieser Geruch. Intensiv, vielschichtig, als würde sie ihn zum ersten Mal riechen. "Das kann nicht sein", denkt sie und riecht noch einmal. Da ist eine Süße, die sie nie bemerkt hatte, eine erdige Tiefe. Beim Duschen fällt es ihr wieder auf. Das Shampoo riecht nicht nur nach "frisch" – sie riecht Zitrone, aber auch etwas Warmes, fast wie Honig. Auf dem Weg zur Arbeit hält sie an einer Ampel. Ein alter Mann geht vorbei, in seiner Hand eine Papiertüte. Der Geruch von frischem Brot weht zu ihr herüber. Nicht nur Brot – sie riecht die Kruste, die Hefe, etwas Nussiges. Ihre Augen werden feucht. Wann hatte sie das letzte Mal so gerochen? Am Abend ruft ihre Mutter an. "Wie geht es dir denn, Schatz?" "Mama", sagt Sarah langsam, "ich kann wieder riechen." Stille am anderen Ende. "Ach Kind", sagt ihre Mutter schließlich, "das hatte ich ganz vergessen. Bei mir war es genauso damals." "Wie lange war es weg?", fragt Sarah. "Jahre", sagt ihre Mutter. "Jahre, ohne dass ich es gemerkt hatte. Es verschwindet so langsam, weißt du. Wie die Dämmerung. Du bemerkst nicht, dass es dunkler wird, bis plötzlich das Licht angeht." Nimm einen bewussten Atemzug durch die Nase. Welche Düfte erreichst du gerade? Manchmal verlieren wir Dinge so langsam, dass wir ihr Verschwinden gar nicht bemerken. Die Feinheiten des Geschmacks, die Nuancen eines Duftes, die Schärfe unserer Wahrnehmung. Aber wenn sie zurückkehren – dann ist es, als würde jemand das Licht anknipsen. Was in deinem Leben ist vielleicht gerade dabei zurückzukehren? Atme noch einmal tief ein und lass diese Frage in dir wirken. Die Welt gibt dir immer das zurück, was du ihr gibst. Die Welt gibt dir immer das zurück, was du ihr gibst. Wenn du deine Sinne öffnest, öffnet sich die Welt für dich. Nimm diesen Gedanken mit in deinen Tag – und lass dich überraschen, was du heute zum ersten Mal wieder riechen, schmecken oder spüren wirst. Atme noch einmal tief ein und kehre sanft zurück. Öffne deine Augen und nimm die Düfte um dich herum bewusst wahr. Danke für diese gemeinsamen Minuten. Danke, dass du Calm Sessions genutzt hast.