Tiefgang
Der stille Samstag
Montag: Ein Mitarbeiter ist krank – du fährst selbst raus. Mittwoch: Ein Auftrag brennt – du bleibst länger. Freitag: Jemand hat Termine verschoben – du regelst es. So läuft es seit Jahren. Du bist stolz: Der Laden läuft, weil du da bist. Dann kommt Samstag. Keine Anrufe, keine Probleme, niemand braucht dich. Und plötzlich weißt du nicht wohin mit dir. Die Unruhe kommt. Der Griff zum Handy – vielleicht ist doch was? Vielleicht liegt es nicht daran, dass du unersetzlich bist. Vielleicht hast du verlernt, Zeit mit jemandem zu verbringen, den du kaum noch kennst: dir selbst. Die Freizeit fühlt sich leer an, weil dort niemand ruft, niemand braucht, niemand dankt. Aber genau dort wartet die wichtigste Frage: Wer bist du, wenn du nicht der Retter bist?
Mach es dir bequem. Lass die Schultern sinken. Atme einmal tief ein. Und aus. Noch einmal. Ein. Aus. Heute schauen wir auf einen stillen Samstag. Einen Tag, der eine wichtige Frage stellt.
Es ist sechs Uhr morgens. Normalerweise klingelt jetzt das Telefon. Montags war es der kranke Mitarbeiter. Mittwochs der brennende Auftrag. Freitags die verschobenen Termine. Aber heute ist Samstag. Stille. Sarah liegt im Bett und wartet. Auf das Klingeln, das nicht kommt. Auf das Problem, das heute ausbleibt. Sie steht auf, macht Kaffee. Schaut aufs Handy. Nichts. Eine seltsame Unruhe kriecht in ihren Bauch. Die Wohnung ist still. Zu still. Was macht man an einem Samstag, wenn niemand einen braucht. Sarah kann sich nicht erinnern. Sie öffnet den Laptop. Vielleicht sind ja doch E-Mails da. Drei Werbemails. Sie schließt ihn wieder. Im Spiegel sieht sie eine fremde Frau. Jemand ohne Anzug, ohne eiligen Schritt, ohne Telefon am Ohr. Jemand, der Zeit hat. Aber wofür eigentlich. Sie setzt sich aufs Sofa. Greift nach einer Zeitschrift. Legt sie wieder weg. Steht auf. Setzt sich hin. Diese Leere ist lauter als jeder Anruf, den sie je bekommen hat. Am Nachmittag ruft ihre Mutter an. Wie geht es dir, fragt sie. Gut, sagt Sarah automatisch. Stress auf der Arbeit. Wie immer. Aber heute ist kein Stress. Heute ist sie mit sich allein. Und das fühlt sich beängstigender an als jede Deadline. Abends sitzt sie am Fenster. Draußen gehen Menschen spazieren. Paare, die sich unterhalten. Familien mit Kindern. Menschen, die Zeit miteinander verbringen. Sarah fragt sich: Wann habe ich das letzte Mal Zeit mit mir selbst verbracht. Nicht als Pause zwischen zwei Terminen. Sondern richtig. Als wäre ich jemand, der es wert ist.
Atme mit mir. Ein langer, tiefer Atemzug. Und aus. Spüre deine Anwesenheit. Nicht deine Nützlichkeit. Deine Anwesenheit. Frage dich: Wer bin ich, wenn ich niemanden rette. Atme in diese Frage hinein. Vielleicht ist die Antwort nicht sofort da. Vielleicht muss sie erst wieder entstehen. Wie ein Garten, der lange brach lag. Atme noch einmal tief. Und erlaube dir, Zeit mit dir zu verbringen. Nicht weil es produktiv ist. Sondern weil du es wert bist.
Wer immer für andere da ist, verlernt, für sich selbst da zu sein. Wer immer für andere da ist, verlernt, für sich selbst da zu sein. Die wertvollste Zeit ist nicht die, in der wir gebraucht werden. Es ist die Zeit, in der wir einfach sind. Nimm diesen Gedanken mit in deinen Tag.
Komm langsam zurück. Atme tief ein. Öffne die Augen. Danke für diese gemeinsamen Minuten. Danke, dass du Calm Sessions genutzt hast.
