Die zwei Wölfe – Sucht-Edition

Setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Lass deinen Atem ganz natürlich fließen. Ein tiefer Atemzug hinein. Und wieder hinaus. Noch einmal. Heute erzähle ich dir von zwei Wölfen, die in jedem von uns leben. Ein alter Cherokee sitzt mit seinem Enkel am Feuer. Der Junge ist verzweifelt. Immer wieder hat er seinem Vater versprochen, das Rauchen zu lassen. Und immer wieder ist er schwach geworden. Der Großvater nickt verstehend. In dir, sagt er, kämpfen zwei Wölfe. Der eine Wolf ist laut und ungeduldig. Er fordert sofort, was er will. Er schreit nach der nächsten Zigarette, nach dem schnellen Trost. Dieser Wolf kennt nur den Moment. Der andere Wolf ist ruhig und geduldig. Er träumt von klaren Lungen, von Freiheit. Er denkt an morgen, an übermorgen, an die Jahre, die kommen. Dieser Wolf wartet. Welcher Wolf gewinnt, fragt der Enkel verzweifelt. Der Großvater schaut in die Flammen. Der, den du fütterst, antwortet er leise. Atme jetzt bewusst ein. Und stelle dir vor: Mit jedem Atemzug ohne Verlangen fütterst du den Wolf der Freiheit. Atme wieder ein. Spüre, wie sich deine Lungen mit klarer Luft füllen. Das ist Nahrung für den ruhigen Wolf. Welchen Wolf hast du heute schon gefüttert? Es ist nie zu spät, dem anderen Wolf etwas zu geben. Einen bewussten Atemzug. Einen Moment des Wartens. Eine kleine Entscheidung für morgen. In jedem Moment wählst du. Der Wolf, den du fütterst, wird stärker. Der Wolf, den du fütterst, wird stärker. Nimm diesen Gedanken mit in deinen Tag. Bei jeder kleinen Entscheidung.